Miles de científicos se han dedicado a estudiar los vicios y qué
tan dañinos pueden llegar a ser. Sin embargo, expertos provenientes de
reconocidas instituciones como la Universidad
Estatal de Florida en Estados Unidos, o la Universidad de Kingston en Inglaterra, han logrado identificar que
muchos de los malos hábitos otorgan grandes beneficios. Asimismo, te invitamos a disfrutar de
esas “malas costumbres” que también –con moderación- son buenas para tu salud:
¿Hacer la cama o dejarla sin hacer?
La Universidad de Kingston reveló, según una investigación
publicada recientemente, que si no
tiendes la cama inmediatamente luego de levantarte, ayudas a que se aireen
las sábanas y automáticamente los ácaros
mueren. Incluso, el dejar de hacer
la cama te libera de tensiones y preocupaciones, además de que contribuyes
a que se mantenga fresca para la hora de dormir.
¡Quiero una taza de café!
Además de activarte por las mañanas, esta infusión ayuda a prevenir el cáncer de colon, de hígado,
el mal de Párkinson e incluso la diabetes
tipo 2; todo esto gracias a sus mágicos antioxidantes, cuyos beneficios fueron descubiertos por la
Universidad de Scranton en Pensilvania.
“El café bloquea un neurotransmisor llamado adenosina, lo
que nos hace sentir más enérgicos y
vigorosos, pero si se bloquea su acción en exceso al tomar demasiadas tazas, se
pueden desatar ataques de ansiedad, estrés y pánico”, afirma el doctor Norman
Schmidt, importante pilar de la Universidad Estatal de Florida.
¿Puedo comer chocolate?
Sí, y si es chocolate
negro o amargo, mejor. La Universidad Estatal de San Diego dio a conocer
que se ha comprobado que el chocolate ayuda a mantener la memoria. Además, este riquísimo alimento ayuda prevenir enfermedades cardíacas y
controla los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
¡Dile SÍ a los videojuegos!
Te sorprenderá saber que algunas compañías motivan el uso de
los juegos entre sus empleados, porque esto eleva sus niveles de concentración y les ayuda a liberar el estrés, lo que genera la
eficiencia y la productividad porque desarrollan habilidades y destrezas las
cuales ponen en práctica cuando trabajan bajo presión. Así que puedes
divertirte con tus juegos favoritos, ya que traen consigo innumerables
beneficios.
Por Iván Ernesto Moreno Plaza.
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